قبل سنه ونص كان وزني ١٨٠ كيلو وبدايه الموضوع وصلت لمرحله اني كسرت كرسي سينما في البحرين … وبعدها ب ٤ ايام شفت حمله ياسر عن السمنه
فقررت انحف وخليت هالحمله حافز لي وارتداء طقم الهلال هدف لي بما اني هلالي
ولجأت لمدرب رياضي خاص وبالنسبه للنظام الغذائي وقفت وجبات سريعه والمشروبات الغازيه والحلويات والمقليات واعتمادي كان على الاكل المسلوق والمشوي
استمريت على هذا النظام لمده ٣ شهور وصار وزني ١٥٥ كيلو وفي صيف ٢٠١١ سافرت لتركيا لمنتجع سياحي وبديت تخسيس لمده شهر ونص ونزلت الى ١٤٠
بالنسبه للرياضه من بدأت بالرجيم كانت الرياضه بشكل يومي اقل شي ساعه باليوم تمارين سويديه ومشي على السير
ولما رجعت للسعوديه كملت نظامي اللي ماشي عليه استمريت فيه تقريبا سنه كامله وصل وزني فيها الى ٨٩ كيلو
خلال هذه السنه ضاعفت ساعات الرياضه باليوم من ساعه الى ساعتين او ثلاث ‘وكنت احرم نفسي من الاكل لمده ٥ ايام او ٦ عشان انقص بسرعه ( مع انه غلط)
ومع بدايه صيف ٢٠١٢ رجعت لنفس المنتجع في تركيا وانبهر الاخصائي اللي كان متابعني اول وقرر انه ينشر الخبر بالجرايد التركيه
وجلست بالمنتجع هالمره ٣ اسابيع نقصت فيها ٥ كيلو ورجعت للسعوديه بوزن ٨٤ كيلو ، رجعت على بدايه رمضان بنفس نظامي الغذائي القديم
وبنهايه رمضان صار وزني ٨٠ كيلو ،وبكذا صار المجموع اللي انقصته ١٠٠ كيلو من ١٨٠ الى ٨٠ والحمد الله والشكر
بالنسبه للعمليات ما اجريت اي جراحه ولا تعاطيت اي دواء للتخسيس ولله الحمد وبالنسبه للترهلات فهي كثير بجسمي واحتمال اسوي عمليه قص للجلد الزايد
هذي صوره لي لما كنت 180 كيلو بس مب واضحه لأن مصورها من صوره
وهذي صوره لي بعد مانحفت الـ100كيلو وصار وزني 80 الحمدالله
نتمنى لصديقنا العزيز حسن كل التوفيق والصحة والعافية في حياته ونشكره على هذه البادرة في طرح قصته التي تلهم وتحفز بشكل كبير
نستخلص من القصة تريد ان ينقص وزنك 10 , 20 , 30 , 40 , 50 كيلوا لا تستصعبها غيرك نقص اضعاف ما شاء الله وبالتوفيق للجميع
